Coaching

Ademhaling vindt altijd in het nu plaats. We kunnen niet gisteren of straks ademhalen. Op het moment dat we bewust aanwezig zijn bij onze ademhaling, zijn we in het hier en nu. De adem laat ervaren of we open zijn in onze ervaring, of dat we onszelf vastzetten of vastgezet hebben.

Als er een onveilige of spannende gebeurtenis heeft plaatsgevonden, dan heeft de ademhaling gestokt, altijd. Als de adem vertrekt, vertrek jij. Vaak heb je geen herinnering meer aan deze gebeurtenis, maar ‘herinnert’ het lijf zich nog wel. Als we de verbinding met onze ademhaling verliezen of oppervlakkig houden, dan verliezen we de verbinding met onze innerlijke waarheid, verlangens en behoeften. Voller en aanwezig ademen, geeft de ruimte om vollediger het eigen leven te leiden.

Dit maakt de adem een krachtig instrument om mee te werken. De adem laat altijd zien waar iemand in en uit contact gaat met zijn ervaring. Door contact te houden met wat zich aandient, kan gevoeld worden welke signalen het lijf geeft en wat er aan het licht wil komen/gezien wil worden. Dit is soms spannend op de plek waar het op slot is geschoten. De manier waarop we ademen, zegt iets over onszelf. Er is niet een manier die de beste is voor alles en iedereen. Op het moment dat je rustig bent, heb je niet veel zuurstof nodig, dus dan kun je rustig en kalm ademhalen. Bij een normale ademhaling, beweegt je middenrif normaal. Bij stress, raakt je middenrif een beetje verkrampt. De organen worden niet goed gemasseerd. Het is dus belangrijk om je middenrif goed te gebruiken.