Yoga Workshops

Light Up Your Day

Welkom!

Deze fijne verdiepingsdag is eenvoudig en tegelijkertijd diepgaand: het herinneren van wie je werkelijk bent. Te midden van de drukte van het dagelijkse leven en de vele rollen die we vervullen, kunnen we soms het contact met onze essentie verliezen. Vandaag gaan we opnieuw verbinding maken met ons innerlijke Zelf, onze ware bron van kracht, vreugde en wijsheid.

Het programma start met een korte kennismaking, waarna we ons door middel van (yin) yoga richten op het loslaten van spanning in het lichaam en het creëren van ruimte. Yin Yoga moedigt ons aan om bewust aanwezig te zijn in het moment, terwijl we de houdingen langer vasthouden en onze energie laten stromen. Hierin kunnen we loslaten en verzachten.

Door middel van specifieke ademhalingsoefeningen (pranayama), verstillen we de mind en openen we de deur naar diepere lagen van ons bewustZijn..

Vervolgens gaan we aan de slag met onder andere (familie) opstellingswerk. Door middel van deze methode verkennen we de onderliggende dynamiek van onze relaties, emoties en patronen. Met respect en compassie voor elkaar creëren we een veilige ruimte voor persoonlijke groei.

Tijdens de middagpauze genieten we samen van een heerlijke vegetarische lunch, bereid met liefde en zorg.

We sluiten deze verdiepingsdag af met een moment van reflectie en integratie.

Locatie:

Een rustgevende en inspirerende omgeving in Elst of Renkum, heel geschikt voor innerlijk werk en reflectie.

Kind & Meer Elst

We starten om 9.30 uur en eindigen uiterlijk 17.00 uur.

Met liefde en licht

Ilse

Tarief: € 130

Inclusief koffie/thee lekkers en een verrukkelijke lunch

Data:

30 maart 2024